Reklama

Zdrowie

Z natury

Superfood dla zdrowia

2025-06-30 18:52

Niedziela Ogólnopolska 27/2025, str. 73

Adobe Stock

Owoce czarnej porzeczki to jedne z najzdrowszych owoców, które warto włączyć do codziennej diety.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Jesteśmy jednym z największych producentów czarnej porzeczki na świecie. Po jej owoce i przetwory regularnie sięga ponad 1/4 Polaków. Medycyna ludowa i tradycyjna wykorzystuje zarówno liście, jak i owoce czarnej porzeczki.

Liście czarnej porzeczki zawierają wiele aktywnych składników odżywczych, w tym witaminy A, C, E, witaminy z grupy B, potas, magnez, żelazo, wapń i błonnik. Mają właściwości oczyszczające i moczopędne. Są pomocne w leczeniu chorób serca i naczyń krwionośnych, chorób układu trawiennego, chorób zakaźnych, zaburzeń metabolicznych, zaburzeń odporności, chorób oczu. Zaleca się stosowanie ich przy żwirze nerkowym i kamieniach pęcherza oraz przy reumatyzmie. W leczeniu chorób dróg moczowych i w ich osadach mineralnych bardziej skuteczna będzie mieszanka liści czarnej porzeczki z rdestem ptasim, dziurawcem i pączkami albo liśćmi brzozowymi, w równych ilościach.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Przygotowujemy napar: liście (powinny być zebrane do lipca) zalewamy wrzącą wodą, odstawiamy na 20 min i pijemy napar trzy, cztery razy dziennie przez kilka miesięcy.

Spożywane regularnie, mogą wspierać zdrowie serca, odporność, wzrok oraz układ nerwowy. Stanowią bogate źródło witamin i minerałów, zwłaszcza witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego – wspomaga organizm w walce z infekcjami. Obniżają ciśnienie tętnicze, działają przeciwzapalnie i antybakteryjnie.

Lipiec to najlepszy czas na to, aby pozyskać owoce czarnej porzeczki. Póki są dostępne świeże, zjadajmy ich jak najwięcej. W ten sposób będziemy wzmacniać nasz organizm. Zróbmy także przetwory na zimę. Możemy z nich przygotować dżemy, konfitury, marmolady, kompot, wino, nalewkę, sok lub wino domowej roboty. Możemy je też zamrozić i wykorzystać do ciast i deserów.

Podziel się:

Oceń:

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Nawracający problem

Adobe Stock

Wrzody żołądka i dwunastnicy wywołuje bakteria Helicobakter pylori. Jak pozbyć się jej z organizmu, by zapobiec ponownym zakażeniom?

Więcej ...

Fala protestów na Ukrainie

2025-07-23 20:20

PAP/Victor Kovalchuk

Przewodnicząca Komisji Europejskiej Ursula von der Leyen zażądała wyjaśnień od prezydenta Ukrainy Wołodymyra Zełenskiego po uchwaleniu ustawy dotyczącej instytucji antykorupcyjnych, która wywołała falę protestów na Ukrainie - przekazał PAP rzecznik KE Guillaume Mercier.

Więcej ...

USA/ Trump: Karol Nawrocki będzie świetnym prezydentem

2025-07-24 07:26
Donald Trump

PAP/EPA/Yuri Gripas / ABACAPRESS.COM / POOL

Donald Trump

Wspaniała wygrana Karola Nawrockiego w Polsce, będzie świetnym prezydentem - napisał w czwartek prezydent USA Donald Trump na swojej platformie społecznościowej Truth Social. Wyraził przekonanie, że Nawrocki wygrał wybory prezydenckie w Polsce, bo „naprawdę kocha Polaków”.

Więcej ...
Przejdź teraz
REKLAMA: Artykuł wyświetli się za 15 sekund

Reklama

Najpopularniejsze

Aktor Dariusz Kowalski: drogowskazem, który nie zawodzi,...

Kościół

Aktor Dariusz Kowalski: drogowskazem, który nie zawodzi,...

Nowenna do św. Krzysztofa

Wiara

Nowenna do św. Krzysztofa

Św. Brygida Szwedzka tęskniąca do Jezusa

Święci i błogosławieni

Św. Brygida Szwedzka tęskniąca do Jezusa

Watykan: bł. Carlo Acutis jest wiarygodnym wzorem do...

Kościół

Watykan: bł. Carlo Acutis jest wiarygodnym wzorem do...

W parafii w Kępnie niespodziewanie zmarł ks. Grzegorz...

W diecezjach

W parafii w Kępnie niespodziewanie zmarł ks. Grzegorz...

Komunikat dotyczący aktualnego statusu kanonicznego ks....

Kościół

Komunikat dotyczący aktualnego statusu kanonicznego ks....

Nowenna do św. Marii Magdaleny

Wiara

Nowenna do św. Marii Magdaleny

Zmiany kapłanów 2025 r.

Kościół

Zmiany kapłanów 2025 r.

O. Dariusz Kowalczyk SJ: démarche MSZ-u do Watykanu pełen...

Watykan

O. Dariusz Kowalczyk SJ: démarche MSZ-u do Watykanu pełen...